固定ローラー

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夜の空き時間に。。

前半30分はギリギリ維持出来るペースで、

入りは上がらないので後半にかけて上げていく

2015の世界選手権の動画を見ながらなので最後の10分はサガンになったつもりで全開走。

想像以上に逝った。

後半は流すだけ。

いつも通りペダリングを意識して

「いい加減外走れよ」と言われそう…