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ダイチの自転車日記

自転車が趣味なダイチの日記

10分走

今日もバイト帰宅後10分走


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いつも通り5分アップからの10分間頑張る。


昨日は謎の吐き気と風邪っぽい症状だったので少し耐えれるか不安。



序盤から310wくらいで走り始めるが、前回と違うのはココで頑張らない←これ大事。


後ろ側の筋肉を意識して乳酸を逃しつつ走る。

相変わらず7分を超えたあたりからものすごいキツイ。


最後は嗚咽しながら完走。


こんな低レベルなパワーで追い込めるなんてなんて安上がりな男なんだろうか。


脱却しなければ…!


シューズはMAVICで、、、

やっぱりパワーをかけるならこっちが良い

フラットソールが良いんだろなぁ〜


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