固定ローラー
2016-11-22 20:15:56 #cyclosphere https://t.co/0JgkBuBiPt pic.twitter.com/hZs6iYkpXd
— ダイチ (@roadyy_A) 2016年11月22日
体調不良につき今日は辞めようかと思ったが、、
ねたら少し復活したので1時間走を…!
と思ったが案の定ダメダメだったので30分頑張る。
昨日は一日中寝ていたので体が重い。
5分間アップをしてそこからジワーっと上げていく
315Wくらいまで5分掛けてあげた。
しかしそこでピタリと足が止まる…。
ダメな日だ、、仕方ないので10㎞になるまでゆっくり漕いで終了。
少しでも乗っただけマシだな