2016-11-26 06:45:48 #cyclosphere https://t.co/BtnnN7Cyng pic.twitter.com/vqCX8mdtqG— ダイチ (@roadyy_A) 2016年11月26日6:00起床7:40分集合で飯能方面へ。今日はペース走、平地下りはアゲアゲで登りはあげない。EWからは自分と監督、オーベストのニシ…

練習なし。自転車はあくまで趣味なので、、大切な時間をしっかりと送ることが、モチベーションを高める方法。バランスが大切。しゃぶしゃぶ美味しかった。

2016-11-23 20:24:42 #cyclosphere https://t.co/FqizGlOGF1 pic.twitter.com/ZkjnSy6CjO— ダイチ (@roadyy_A) 2016年11月23日解熱作用があると信じてローラーダメだ…昨日より動けないぞ…気にしない気にしない…。20分走やろう。とするが10分270Wで死す。どん…

2016-11-22 20:15:56 #cyclosphere https://t.co/0JgkBuBiPt pic.twitter.com/hZs6iYkpXd— ダイチ (@roadyy_A) 2016年11月22日体調不良につき今日は辞めようかと思ったが、、ねたら少し復活したので1時間走を…！と思ったが案の定ダメダメだったので30分頑張…

風邪をひいてしまった…。自転車に乗れば治ると思うので軽くローラーを回す。本当に短くだけど…パイオニアを導入して初めてのローラーなので色々試してみよっ！修善寺5時間耐久レースに出ることにした。。課題は補給です☜

https://cyclo-sphere.com/w/3b0a6f9a0aa7d4d7a209caa377ca8e9ed0a648a186972301bc2b05447353ab524:00起床朝ごはんにコーヒー、トースト、バナナを食べて出発。濃霧の立ち込める中集合場所へ。今日は裏道ロングサイクリング、城山→相模湖→上野原→談合坂→大垂…

とうとう来た！！使った感想はまた今度…取り付け作業が難航中。。明日のサイクリング起きれるかな〜

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https://cyclo-sphere.com/w/b1a5b76a5b372e155ed2e965bf972cb90ff5d003a0e8d44a25ce280cb947f316夜の空き時間に。。前半30分はギリギリ維持出来るペースで、入りは上がらないので後半にかけて上げていく2015の世界選手権の動画を見ながらなので最後の10分は…

https://cyclo-sphere.com/w/631320995b9d54b2c952770e12a8d6d1bd8bc82c8705da785ff936d02eca403f昨日の疲れと物凄い眠気で30分のみ。力は出ないので絶えずペダリングを意識した。最近は後ろ側の筋肉も使えてる感触があり前乗りも改善されてきた。バランスが…

https://cyclo-sphere.com/w/c57e8a74c2cb90d2256753941bb91cf74e49bea237c09a122d0436eb67293a906:00起床体がだるくてなかなか起きれず出発ギリギリに覚醒 、集合場所まで急いでいく。集合場所に着いてからバナナを食べ準備万端。このバナナは後に行方不明…

https://cyclo-sphere.com/w/38d5cd3fbdfb0e4192ba24c2347e2a0503125f989396defaaecc88dcac95b2277:30にお店に集合してサイクリング。かなりゆったりとしたペースで片道25㎞本当にゆっくり。この上無いぐらいゆっくりなのである。目指すは八王子のパン屋さん…

60min Avg.21.0 https://cyclo-sphere.com/w/87bb119119fcb62d56e83ae8a45bd37412298500a85705e69915521127bab8d2ペダリングを意識して、前半30分は頑張る。左足の感覚がイマイチかな？淡々と回してAvg24程。後半はイマイチ集中して出来ず。結果的にAvgは21…